"Joka aamu, kun katsot ensimmäistä kertaa peiliin, sano itsellesi: Olen hyvä, olen arvokas ja tärkeä. Tänään minulla on oikeus tulla kohdelluksi sen mukaisesti. En suostu olemaan roskakorina kellekään, en heittopussina enkä muuten kaltoin kohdeltuna."

Jotakin tämän tyylistä luin joskus jostakin. Tohtori X kyseli Top-5-listan järjestyksestä. Taitavat olla satunnaisessa järjestyksessä, ei noita oikein voi suoraan arvojärjestykseen laittaa (kävinkin muuttamassa numerot pallukoiksi). Toisena päivänä yksi on tärkeämpää, toisena toinen: Itsensä hyväksyminen on pitkä prosessi, kun taas kasviksia voi lisätä pienellä vaivalla ruokavalioon.

Yhtä kaikki, askel askeleelta kohti parempaa henkistä ja fyysistä hyvinvointia on tavoitteeni tänä vuonna.